Astrara
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Torna a te.
Meditazione, yoga, pranayama e suono. Fai spazio a una pratica che ti somiglia.
Meno fretta. Più presenza.Un momento per corpo, respiro e mente.
01 / I tuoi rituali quotidiani
Trova il tuo modo di praticare.
Non serve una routine perfetta. Basta un punto da cui iniziare e una pratica adatta a te, oggi.
02 / Flow
Conta meno la posa. Conta di più come ti senti.
Da un allungamento tranquillo a una sequenza fluida, fai spazio al movimento adatto alla tua giornata. Segui una lezione, esplora le posizioni e trova il tuo ritmo.
YinPosizioni lente e prolungate
HathaBasi solide
VinyasaMuoviti con il respiro
Yoga rigeneranteRiposo con il sostegno dei supporti
03 / Un poco, ogni giorno
Piccoli passi. Al tuo ritmo.
Una pratica porta alla successiva. Segui un percorso guidato tra meditazione, riflessione e piccole intenzioni quotidiane.
04 / Ascoltati dentro
Un piccolo spazio dentro di te.
Rifletti sulla tua pratica. Dai voce ai tuoi pensieri. Torna a ciò che conta per te.
Apri il tuo diario
Un momento per riflettere
Quale gesto gentile potresti dedicarti oggi?
Bastano anche poche parole.
Uno spazio in più per approfondire
Un altro sguardo sul tuo mondo interiore.
Lascia che astrologia e tarocchi portino una nuova domanda nella tua pratica. Esplora il tuo tema natale, segui il ciclo lunare o estrai una carta come spunto di riflessione.
- Il tuo tema natale
- Ritmi lunari
- Riflessioni con i tarocchi
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Un po’ di chiarezza.
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Sì. Accedi ad Astrara sul web per esplorare la libreria delle pratiche, Flow, i Percorsi e il tuo diario. Usa lo stesso account dell’app per accedere alle pratiche e all’abbonamento collegati.
Cosa posso provare gratis?
Nella libreria, le pratiche sono indicate come gratuite o Premium. La lezione Flow per principianti “Inizia dalle basi” è gratuita. Per le sessioni Premium e le altre lezioni di posizioni serve un abbonamento Astrara Premium attivo.
Servono esperienza o molto tempo?
No. Inizia con una breve meditazione o con la lezione di yoga per principianti. Ogni sessione indica la durata, così puoi scegliere ciò che si adatta alla tua giornata.
Come funzionano i Percorsi?
I Percorsi propongono una sequenza di pratiche e riflessioni quotidiane. Puoi prenderti il tempo che ti serve per ogni giorno; quello successivo diventa disponibile secondo il calendario del percorso. Non c’è fretta.
L’astrologia è inclusa nell’app?
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